好用推薦【東京著衣】條紋針織連帽短袖上衣 - 6017468時尚 夏日穿搭文



最近真的好熱,夏天又要來了

還好我早就準備好了夏天必備的穿搭聖品

在夏天裡我真的不能沒有它們

我買東西通常是以便宜又有質感為主

當然搭配性高也是不能少

所以我都到東京著衣挖寶

因為東京著衣的衣服不貴,好看又好搭

這次要推薦的是條紋針織連帽短袖上衣 - 6017468



條紋針織連帽短袖上衣 - 6017468

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商品簡述:

商品描述:

◆ 帶有休閒感的條紋布料,薄透針織材質,清爽不悶熱

ps. 外搭、配件、包包皆為另外搭配

此款須內搭穿著






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護理師喝珍珠奶茶當正餐 營養師:3撇步聰明吃

【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】俗話說:「吃飯皇帝大」,但是,對於忙碌的護理人員來說,卻因為連吃飯的時間都沒有,而傳出有許多人以喝珍珠奶茶取代正餐,就是要快速增加飽足感,並且不讓血糖下滑太快。營養師提醒,長期這樣,將造成營養素嚴重失衡,過多的熱量更會使身體囤積脂肪,失衡的營養素使肌肉逐漸流失,恐怕將成為「泡芙人」越來越胖!

尤偉銘營養師指出,規律定時定量用餐可以提供人體所需要的醣類,並維持血糖平衡,若護理人員長時間沒有吃飯讓身體無法獲得醣類,加上勞力工作使身體肝醣耗盡,就會發生低血糖的危險狀態,不僅是精神不佳、工作效率變差,反而更容易引起各種醫療糾紛,不可不慎!

3撇步聰明吃珍珠奶茶 營養師出招

珍珠奶茶畢竟是台灣國民美食夏日穿搭文,但是,如何能在兼顧健康前提下,聰明吃的無負擔,其實只要稍微將珍珠奶茶變化一下,就能成為相當優質的能量補充品,尤偉銘營養師示範以下撇步:

第一步:大杯變小杯,熱量瞬間砍半650大卡腰斬為325大卡。

第二步:全糖變無糖,熱量下殺120大卡,只剩下205大卡。

第三步:奶精變鮮奶,熱量下降5大卡,還獲得維生素、礦物質、優質脂肪與蛋白質,最後變成約200大卡的優質能量補充品。

喜歡珍珠奶茶的朋友們快點筆記下來吧,以後就可以這麼說:我要一杯無糖小杯珍珠鮮奶茶。

【延伸閱讀】

  • 男人當自「摸」?那兩粒15號卡好? ?


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